HERUNDER FINDER DU EN OVERSIGT OVER HVAD VI KAN HJÆLPE DIG MED. 

VI TILBYDER EN BRED VIFTE AF BÅDE "EN TIL EN FORLØB" OG UNDERVISNINGSFORLØB.

ALLE FORLØB ARBEJDER UD FRA DE SAMME PRINCIPPER OM KOST & ADFÆRDSÆNDRING, MEN DER ER FORSKEL PÅ DET PRIMÆRE FOKUS OG HVILKE PROBLEMATIKKER DER VÆGTER HØJST OG OM DU ER MEST TIL "EN TIL EN" ELLER UNDERVISNINGFORLØB. 

HVAD TILBYDER VI

HERUNDER FINDER DU EN OVERSIGT OVER HVILKE 4 GRUNDFORLØB VI TILBYDER

VEJEN TIL SUCCES

6 UGERS UNDERVISNINGSFORLØB MED FOKUS PÅ KOST, VÆGTTAB OG MINDWORK

KAMPAGNEPRIS 2.500 KR

LÆS MERE HER

RASK

SPECIAL DESIGNET FORLØB MED LÆGE ALEX MACKENZIE & PATRICIA HØJBO

LÆS MERE HER

LIVSDESIGN DELUXE

12 MÅNEDERS UNDERVISNINGSFORLØB MED ADFÆRDSÆNDRING, MENTALTRÆNING OG DESIGN AF NYE RESULTATER

(herunder overspisning & madmisbrug)

LÆS MERE HER

VEJEN UD AF OVERSPISNING

4 MÅNEDERS INDIVIDUEL FORLØB MED 1:1 TERAPI. FOKUS PÅ ER ADFÆRDSÆNDRING, MENTALTRÆNING OG DESIGN AF NYE RESULTATER

(herunder overspisning & madmisbrug)

LÆS MERE HER

 

DFL-METODEN

Vi har alle forskellige sundheds-idealer - hvad er dit?

"DFL- Metoden” er en tilgang til livsstilsændring og sundhedsoptimering, der bygger på forståelsen af “De biokemiske love“ og deres indflydelse på vores krop og adfærd.

DFL-METODEN

DFL-METODEN er en helhedsorienteret tilgang til livsstilsændring, der sigter mod at skabe en sundere og mere opfyldende livsstil for det individuelle menneske. Metoden fokuserer på at integrere sund kost, mental sundhed og biokemi, for at opnå positive og varige resultater.


For at forstå DFL-METODEN, er det vigtigt at erkende betydningen af at kroppens kemi påvirker vores krop og sind:

  1. Belønnings-biologi: Belønningsbiologien refererer til de biokemiske processer, der styrer vores belønningscenter i hjernen. Dopamin er en central neurotransmitter i dette system og spiller en rolle i at skabe fornøjelse og motivation. Forståelsen af, hvordan vores hjernes belønningscenter reagerer på forskellige stimuli, herunder mad, kan hjælpe os med at forstå vores spisevaner og trang.

  2. Hormonel Balance: Hormoner som insulin, sexhormoner og kortisol spiller en vigtig rolle i reguleringen af vores appetit, overskud, vægt og stofskifte. Forstyrrelser i hormonel balance kan påvirke vores evne til at kontrollere vægten og opretholde sundhed.

  3. Korrekt Kost: DFL-METODEN fremhæver betydningen af at spise en kost, der understøtter en sund kemi i kroppen. Dette indebærer indtagelse af de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler for at opretholde en sund hormonbalance og stofskifte.

  4. Stress og kortisol: Stress kan have en betydelig indvirkning på vores biokemi, herunder produktionen af hormoner som kortisol. Håndtering af stress er en vigtig del af at opretholde en sund biokemisk balance.


Samspillet 

DFL-METODEN arbejder med de biokemiske love, som skal forstås som retningslinjer for, hvordan kroppen bliver rask, sund, slank og "glad", hvis disse love overholdes. Gennem en korrekt kost, der understøtter en sund hormonbalance, og ved at lære at styre trangen til belønnende fødevarer, kan vi opnå positive og vedvarende resultater i forhold til vægtkontrol og generel sundhed.

Denne metode anerkender, at vores biokemi spiller en væsentlig rolle i vores adfærd og vaner og arbejder med denne viden for at fremme sunde livsstilsvaner og velvære. Det er vigtigt at bemærke, at “DFL-METODEN" tilpasses individuelle behov og mål, og den integrerer forskellige aspekter af sundhed og biokemi for at støtte en helhedsorienteret tilgang til vores livsstilsændring.


Holistisk tilgang

DFL-METODEN blev etableret i begyndelsen af 2000’erne og har sidenhen hjulpet adskillige tusinde af mennesker med at bryde fri af dårlige vaner, sukkerafhængighed og forbygge-og mindske indvirkningen af livsstilssygdomme samt reducere overvægt betragteligt.

Denne konceptuelle tilgang bygger på en kost, der følger de biokemiske love, for at fremme en sund og velfungerende krop. Sammen med et skræddersyet mentaltræningsprogram skabes fundamentet for succes. For at ændre livsstil på lang sigt, er det nødvendigt at rette op på tankemønstre, vaner og spiseadfærd.

DFL-kosten består af almindelige fødevarer. Men sammensætningen er unik og sætter kroppen i stand til at helbrede sig selv og stimulere produktionen af blandt andet, væksthormoner. Kostens virkning er en optimal fedtforbrænding, takket være en rig tilførsel af næringsstoffer, hvilket resulterer i stabilisering af hormoner, blodsukker og søvn.

Når kroppen befinder sig i denne tilstand, vil man opleve en markant stigning af energiniveauet, og vægttab vil hurtigt manifestere sig. Muskulaturen bevares, og humør samt livsenergi forbedres, samtidig med at signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten velegnet til en bred vifte af sundhedsudfordringer, herunder stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, overgangsalderens besvær, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne samt mange andre lidelser.

DELUXE (31)6 ugers online-forløb med undervisning af Patricia Højbo hver uge

Pris 7.999 - KAMPAGNEPRIS 2.500 KR

  • 6 virtuelle lektioner med Patricia Højbo
  • 6 ugemøder med Patricia Højbo og Team
  • 28 undervisningsmoduler med DFL-metoden
  • Krops-screening
  • Kosttilskuds-analyse
  • Lukket onlinegruppe med 6 specialuddannede DFL-mentorer, DFL-coaches og DFL-kostvejledere
  • Mulighed for 10 timers rådgivning om dagen, 6 dage om ugen
  • Adgang til plus 100 opskrifter

Forløbet er for dig der vil have alt basisviden om kost og mindset, som vi optimere din sundhed. Du har måske vægttab for øje og mildere ubalancer som forhøjet blodtryk, migræne, diabetes type 2.

Forløbet findes også som 1:1 og i varieret længe- for dig der ikke har brug for gruppestrukturen og længere tid. 

DU KAN LÆSE MERE OM FORLØBET HER


DELUXE (27)Special-designet forløb med læge Alex Mackenzie & Patricia Højbo rettet mod sygdom/ubalancer. 

Pris 25.000

  • 3 konsultationer med læge Alex Mackenzie
  • 5 samtaler/terapi med Patricia Højbo
  • 16 virtuelle lektioner med Patricia Højbo
  • 18 ugemøder med Patricia Højbo og Team
  • 31 undervisningsmoduler 
  • Krops-screening
  • Kosttilskuds-analyse
  • Mulighed for 10 timers rådgivning alle ugens dage
  • Adgang til plus 100 opskrifter

Forløbet er for dig vil lære alt om kost og mindset, som ønsker mere opmærksomhed på dig selv, og ikke har behov for fællesskab i gruppe. Du vil have privat coaching og tilpasning. Forløbet er for dig der har brug for dybere samtaler og højere intensitet. 

DU KAN LÆSE MERE OM FORLØBET HER

HAR DU EN LÆNGSEL EFTER ET ANDET RESULTAT?

Har du en dyb længsel efter at finde kropslig balance og trivsel? Mange af os har på et tidspunkt i vores liv, kastet os ud i utallige forsøg, på at forbedre vores sundhed og livsstil. Vi har kastet os ud i slankekure, træningsregimer og livsstilsændringer, alt sammen med det samme mål for øje: at opnå en følelse af velvære og kropslig harmoni.

Men ofte, på trods af vores ihærdige indsats og viljestyrke, er det som om vi løber ind i en mur af frustration og skuffelse. Kiloene vender tilbage, trætheden sætter ind, og motivationen daler. Det kan føles som om, at uanset hvad vi gør, er det ikke godt nok.

Men her er den afgørende pointe: Du er ikke alene, og du er bestemt ikke forkert. De udfordringer, du har mødt på din vej mod sundhed, er en del af rejsen. De er ikke tegn på fiasko, men snarere lektioner, der hjælper dig med at forstå din krop bedre og finde den rigtige vej frem


Husk, at vejen til kropslig balance, ikke nødvendigvis er lige og uden forhindringer. Det er en rejse, der kræver tålmodighed, selvkærlighed og en dybere forståelse af egen krop. Du er ikke forkert, og dine tidligere forsøg har ikke været spildte. De har været et skridt på vejen mod at opdage, hvad der virkelig fungerer for dig.

Så lad os sammen udforske og forstå din krop og dine behov. Lad os arbejde mod dine mål, med en ny forståelse og en ny tilgang. Du er her af en grund, og du er kapabel til at opnå den balance og trivsel, du drømmer om. Sammen kan vi finde den rette vej og skabe varige forandringer, der vil bringe dig tættere på dit mål om kropslig harmoni. Du har styrken og ressourcerne til at opnå det, og jeg er her for at guide og støtte dig på hele rejsen.

DELUXE (33)12 måneders online-forløb med undervisning af Patricia Højbo hver uge

Pris 25.000

  • 12 UGERS LÆRING VIA UNDERVISNING OG MATERIALE
  • ALT OM DFL-METODENS KOSTPRINCIPPER 
  • BODYSCAN-MODELLEN
  • KOSTTILSKUD OG KOSTTILSKUDSANALYSE
  • DE BIOKEMISKE LOVE
  • BRYDNING AF VANER
  • BRYDNING AF SELVSABOTAGEMØNSTRE
  • BRYDNING AF BEGRÆNSNING
  • MADMISBRUG & STRATEGIER
  • OVERSPISNING & SPISEFORSTYRRERLSER

Forløbet er for dig der vil arbejde med dig selv mentalt, flytte dig på alle livsområder og give slip på overspisning og madmisbrug. Her arbejder vi i dybden med uddannelse i dig selv, og du lærer samtidig alt om kost, vægttab og sundhed.  

DU KAN LÆSE MERE OM FORLØBET HER


DELUXE (34)4 måneders forløb med coaching eller terapi med Patricia Højbo eller valgfri behandler

Pris 25.000

  • 12 MÅNEDERS LÆRING VIA UNDERVISNING OG MATERIALE
  • 12 MÅNEDER MENTALTRÆNING OG UNDERVISNING
  • ALT OM DFL-METODENS KOSTPRINCIPPER 
  • BODYSCAN-MODELLEN
  • KOSTTILSKUD OG KOSTTILSKUDSANALYSE
  • DE BIOKEMISKE LOVE
  • BRYDNING AF VANER
  • BRYDNING AF SELVSABOTAGEMØNSTRE
  • BRYDNING AF BEGRÆNSNING
  • MADMISBRUG & STRATEGIER
  • OVERSPISNING & SPISEFORSTYRRERLSER

Forløbet er for dig der vil arbejde med dig selv mentalt, flytte dig på alle livsområder og give slip på overspisning og madmisbrug. Her arbejder vi i dybden med uddannelse i dig selv, og du lærer samtidig alt om kost, vægttab og sundhed. På forløbet her får du 5 dybdegående samtaler og terapi med valgfri terapeut. 

DU KAN LÆSE MERE OM FORLØBET HER

RASK

RASK - SPECIALDESIGNET FORLØB MED LÆGE ALEx MACKENZIE & PATRICIA HØJBO
Et RASK-forløb kan variere fra 4-12 måneder. Forløbet bliver tilpasset dig helt specifikt i samråd med læge Alex Mackenzie, Patricia Højbo og dig som patient. 

Forløbet er for dig der har sygdom i din krop og som ønsker at tage din sundhed til helt nye højder. 

  • diabetes både type 1 og 2
  • fibromyalgi
  • sklerose
  • gigt
  • cancer
  • forhøjet kolesterol
  • knogleskørhed

BOOK EN SAMTALE HER 

VIL DU VIDE MERE OM HVILKE SYGDOMME VI ARBEJDER MED OG HVAD DU KAN GØRE?DU FINDER PODCAST-KANALEN 
SOS-SANDHED OM SUNDHED HERUNDER

podcast (46)

podcast (44)

LÆS I DYBDEN OM ALLE TEORIER VI ARBEJDER UDFRA HER

VED DFL-METODEN VINDER DU:

  • FORBEDRET SØVN
  • STABILT BLODSUKKER
  • BALANCE I KROPPEN
  • AFBALANCERET VARIGT VÆGTTAB
  • STÆRKT IMMUNFORSVAR
  • OPLØFTE HUMØR OG MENTALTILSTAND
  • OPTIMAL SUNDHED PÅ ALLE PARAMETRE
  • OPGØR MED GAMLE VANER OG MØNSTRE
  • FORANDRET SYN PÅ HVAD SUND KOST ER
  • FORLØSNING AF FASTGROEDE OVERBEVISNINGER 
  • OPTIMERET FORDØJELSE
  • OPTIMERET KROPSINTELLIGENS

HER KAN DU BLIVE EN DEL AF NOGET STØRRE

At træffe beslutningen om at ændre din livsstil og arbejde mod sundhed og velvære, er en betydningsfuld og modig handling. Det er imidlertid også en udfordrende rejse, der ofte kræver støtte og opmuntring. Du behøver ikke at gå denne rejse alene. Vi tilbyder dig muligheden for at blive en del af noget større, hvor du kan finde støtte og kammeratskab.

Det er ofte nemmere at bevare motivationen og fastholde dine mål, når du deler din rejse med andre, der har lignende udfordringer og mål. At være en del af et fællesskab med mennesker, der forstår dine udfordringer og succeser, kan være meget givende og opmuntrende. Sammen kan I dele erfaringer, fejre milepæle og hjælpe hinanden med at komme tilbage på sporet, når det er nødvendigt.

Men for at opnå varige forandringer er det også vigtigt at have adgang til kyndige og specialuddannede fagfolk, der kan vejlede og støtte dig på din rejse. Vores team består af erfarne eksperter, der er dedikerede og motiverede for at hjælpe dig, med at nå dine mål for sundhed og livsstil. Vi er her for dig døgnet rundt, klar til at besvare dine spørgsmål, give dig råd og støtte dig i hvert skridt på vejen.

Vi forstår, at denne rejse kan være udfordrende, men ved at blive en del af vores fællesskab og modtage vejledning fra vores professionelle team, kan du øge dine chancer for succes, betydeligt. Så lad os sammen tage det første skridt mod en sundere og gladere fremtid. Du er ikke alene, og vi er her for at hjælpe dig med at opnå de forandringer, du ønsker for dig selv.

photo-1524601500432-1e1a4c71d692


VIL DU I MÅL? - ÉN GANG FOR ALLE?

Så er DFL-METODEN det rigtige match for dig

DU HAR TALT KALORIER?

DU HAR TRÆNET?


DU HAR SPIST FEDTFATTIGT?

DU HAR PRØVET AT ÆNDRE VANER?

DU HAR VÆRET STANDHAFTIG?


DU HAR SAGT NEJ TIL MEGET?


EKSPERTER ER TIL RÅDIGHED

Team Patricia Højbo uddanner hvert år specialister i 'biokemisk korrekt kost', kosttilskud, vaner, mønstre og mindset. På forløbet har du altid et topprofessionelt team til rådighed bestående af

  • DFL-Ernæringsterapeuter
  • DFL-Coaches
  • DFL-Mentorer 
  • Psykoterapeuter
  • Sygeplejersker
  • Pædagoger
  • Læge

DFL-METODEN er superviseret af vores læge og psykolog - du finder vores team her

AdobeStock_313617410
7 DAGES SUKKERMONSTER CHALLENDE (3)

DFL-METODEN - DEN ULTIMATIVE SUNDHEDSREJSE - EN PERFEKT KOMBINATION AF KOST & MINDSET

DFL-METODEN blev grundlagt i starten af 2000 og har siden, hjulpet mange tusinde mennesker til at bryde ud af dårlige vaner, sukkerafhængighed og mindsket konsekvensen af livsstilssygdomme og ikke mindst overvægt.

Konceptet er bygget på en kost der opfylder DE BIOKEMISKE LOVE, for en sund og rask krop, og sammenlagt med et specialdesignet mentaltrænings program, er succesen i hus. Vi kan ikke ændre livsstil, på den lange bane, uden at have tanker, vaner og spisemønstre rettet.  

Kosten i DFL er helt almindelig kost, men sammensætning er unik og medfører at kroppen kommer i en tilstand, hvor den reparerer sig selv og bla. danner det vi kalder væksthormon. Kosten resulterer i en optimal fedtforbrænding via en høj tilsætning af næringsstoffer, så både hormoner, blodsukker og søvn bliver stabil. 

I denne tilstand vil man som menneske opleve en enorm forøgelse af energien og et vægttab vil hurtigt indtræffe. Muskelmassen bliver bevaret og humør og overskud stiger-imens signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten bla. perfekt til mennesker der lider af stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, besværligheder i overgangsalderen, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne og meget mere.

 

 

 

 

PATRICIA HØJBO EKSPERT I SUNDHED, LIVSSTIL & MINDSET

Patricia Højbo er en anerkendt skikkelse inden for sundheds- og livsstilsverdenen, kendt for sin ekspertise inden for ernæring og mental velvære. Hun har brugt sin viden og passion til at hjælpe utallige mennesker med at transformere deres liv og opnå en sundere og mere opfyldende tilværelse.

Erfaring

Patricia har en imponerende viden og erfaring inden for sundhed og ernæring. Hendes dybtgående forståelse af kroppens behov og ernæringsprincipper har været fundamentet for hendes succes som sundhedscoach. Hun har arbejdet med klienter fra forskellige baggrunde og har hjulpet dem med at opnå deres sundheds- og livsstilmål.

Helhedsorienteret Tilgang

Hvad gør Patricia Højbo unik? Det er hendes helhedsorienterede tilgang til sundhed og velvære. Hun forstår, at sundhed ikke kun handler om kost eller motion, men om en kombination af faktorer. Patricia fokuserer på at skabe balance i hendes klienters liv ved at inkorporere sunde spisevaner, og positiv mental trivsel.

Sundhed for Livet

Patricias tilgang er ikke baseret på hurtige løsninger eller midlertidige resultater. Hun hjælper sine klienter med at skabe varige livsstilsændringer, der kan opretholdes på lang sigt. Hendes program fokuserer på at forstå klienternes individuelle behov og tilpasse sundhedsplaner til deres livsstil.

Succeshistorier

Patricias klienter har opnået bemærkelsesværdige resultater under hendes vejledning. Fra vægttab og forbedret fysiske tilstande til øget selvværd og livsglæde – hendes succesrige kunder er levende bevis på, at Patricia Højbo’s tilgang til sundhed og livsstil virker.

Patricia Højbo er ikke blot en sundhedscoach; hun er en livsstilsforgænger, der inspirerer og guider folk til at træffe sunde valg i deres daglige liv. Hendes dedikation til at hjælpe andre med at opnå deres sundheds- og livsstilmål gør hende til en værdsat ekspert inden for sundhedsverdenen. Gennem sin viden, erfaring og medfølelse, skaber hun en positiv indvirkning på livene for dem, hun arbejder med.

Du finder vores team her

patricia højbo center for madmisbrug behandling hjælp bed overspisning

VIL DU BLIVE KLOGERE PÅ HVEM VI ER OG HVAD VI KAN?

LYT TIL VORES PODCASTKANALER HER

podcast (40)

podcast (39)

cover (5)